Até os 10 anos de idade
Nos primeiros anos de vida, as crianças já se interessam por equipamentos tecnológicos e adquirem habilidades para utilizá-los cada vez mais cedo. Sendo assim, é importante estar atento aos novos dispositivos que chamam a atenção dos pequeninos, de maneira a evitar o uso desregrado destas tecnologias. A exposição prolongada a aparelhos eletrônicos, como o computador, pode desencadear sintomas desagradáveis, como olhos vermelhos e irritados, coceira, cansaço nos olhos e sensação de olho seco.
Alguns cuidados fáceis, mas importantes, podem evitar tais sintomas, como fazer pausas de 1 a 5 minutos a cada hora em frente ao computador, afastar o foco de luz dos olhos, manter o brilho do computador baixo e manter o ambiente bem iluminado.
Mas fique atento! Mesmo que a criança não apresente nenhuma queixa, é importante que a primeira visita ao oftalmologista seja realizada já no primeiro ano de vida. A partir daí, a visita pode ser feita em intervalos de 1 a 2 anos, conforme orientação do seu oftalmologista.
10 aos 20 anos de idade
No início desta fase, o desenvolvimento do sistema visual alcançará a maturidade. Neste período, podem surgir algumas doenças, como a miopia e o ceratocone. Na adolescência, é preciso estar atento para situações que possam indicar baixa de visão, como mau rendimento escolar e queixas de cansaço visual, visão embaçada e dores de cabeça. Os adolescentes também costumam pegar muito sol e nem sempre acham importante usar óculos escuros, que protegem os olhos contra os raios ultravioleta.
20 aos 40 anos de idade
É o período de entrada na idade adulta em que o livre arbítrio começa direcionar a vida de muitos, nesta fase. A vida vivida com mais intensidade! Não poucos são fumantes nesta fase, que pode ser considerada a mais produtiva. O cigarro compromete a circulação sanguínea da retina, reduzindo a quantidade de antioxidantes no sangue e comprometendo a visão. Dentre as doenças oculares ligadas ao tabagismo podemos citar a catarata e degeneração macular relacionada à idade (DMRI).
No caso das mulheres, na fase em que a vaidade está a pleno vapor, é importante tomar cuidado com o uso e a composição da maquiagem. No caso de uso de lentes de contato, também é preciso ter atenção na higienização, na retirada e na colocação das lentes.
40 aos 50 anos de idade
A partir desta idade, é importante estar mais atento à prevenção à saúde ocular, com visitas regulares ao oftalmologista, ao menos uma vez por ano. Verificar se a pressão ocular está normalizada pode evitar o glaucoma. É uma doença silenciosa causada, na maior parte dos casos, por pressão ocular alta, e que pode provocar cegueira irreversível. Quando o tratamento é indicado, os colírios prescritos pelo médico oftalmologista podem diminuir a pressão; em alguns casos, a cirurgia é indicada.
Além disso, a partir dos 40 anos, surge a chamada “vista cansada”, como é conhecida a presbiopia. Trata-se da dificuldade de enxergar de perto por perda da capacidade de acomodação ocular. Isso ocorre porque a lente natural dos olhos, o cristalino, perde de forma gradativa a capacidade de ajustar o foco. A correção do problema pode ser feita com óculos, lentes de contato ou cirurgia, com implante de lentes intraoculares, em pacientes que já apresentem comprometimento visual pela catarata.
A partir dos 50 anos de idade
As incidências de catarata e degeneração macular relacionada à idade (DMRI) aumentam nesta fase da vida. A degeneração macular é um problema que afeta o centro da retina (mácula), que possibilita a percepção de detalhes, formas e cores. A alimentação equilibrada tem papel fundamental na prevenção do problema. A ingestão de alimentos ricos em antioxidantes e vitaminas A, E, D e zinco pode retardar o aparecimento dessas doenças.Os alimentos ricos em luteína têm potencial de proteger os olhos das lesões causadas pelos raios solares. É possível encontrar esses nutrientes na couve, espinafre, brócolis, milho, ervilhas e ovos.
É sempre importante lembrar que a automedicação é muito perigosa, porque pode agravar ou desencadear doenças oculares. Por isso, é preciso evitar a utilização de remédios sem prescrição médica. Colírios com corticosteróides, por exemplo, aumentam a pressão ocular e podem levar ao glaucoma ou até mesmo à catarata precoce. As consultas regulares ao médico oftalmologista, conforme a periodicidade indicada para cada fase da vida e para cada paciente, assim como a realização de exames periódicos são atitudes importantes para a manutenção da saúde ocular.
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